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胸部下垂怎么回事 女性如何预防胸部下垂
2023-01-21

对于女性来说,胸部下垂的情况大家一定不能忽视了,这种情况对于大 家的身心健康皆是不利的!每个女人都想拥有坚挺健硕的胸部,但随着岁月的流逝,这一能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂,不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上,如果平时生活中对胸部多加呵护,改掉不良的生活习惯,还是可以尽量让胸部保持青春,延缓其下垂、衰老的速度的。

胸部下垂怎么回事

胸部下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓,二是重量过大。生活中, 哺乳后停止后,因为激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发 生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,以致胸部下垂;人变老后各种机 能都有所减退,内分泌机能同样下降。这时出现的胸部下垂,是皮肤、 支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的胸部,由于 重量较大,一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快,造成胸部 内脂肪组织与皮肤松弛所致。

怎样预防胸部下垂

1、选择合身的胸罩

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩(合 身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩 腋下淋巴结。

2、常做健胸运动

适度锻炼胸肌,胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳 房线条变得更挺。

方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落 到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。

提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于 在剧烈运动中被拉伤。

3、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对胸部的损害大,因为它压迫了胸部组织的生 长,侵占了它的生存空间,容易导致胸部下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

4、经常按摩

经常按摩通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且 有效避免肌肤松弛。

方法:双手手掌交互托住胸部下方,轻轻上提,再托着胸部外侧往内推 ,可避免胸部下垂和外扩。

提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同 时能保养胸部皮肤。

女性为什么会出现胸部下垂的情况呢?上面向大家进行了原因分析,怎么样,现在大家是否已经清楚了呢?胸部下垂伤害的不仅仅是女性的形象 ,同时对于女性的胸部健康也是不利的。那女性怎么样才能预防胸部下垂呢?上面已经向大家进行了介绍,希望能给大家带去帮助。